الطفل

غذاء الطفل الرضيع من عمر6 الى 12 شهر مع 3 مراحل لادخال الطعام

تغذية الطفل الرضيع في السنة الاولى

إن غذاء الطفل الرضيع يعتبر أهم عنصر لتحقيق النمو السليم للجسم وكذلك النمو العقلي بعد عملية التنفس وما ينبثق عنهما من وظائف حيوية سليمة.

وتأتي الرضاعة الطبيعية فوق كل مصادر التغذية وخاصة خلال الستة شهور الأولى من عمر الطفل الرضيع و يمكن للأم تطبيق هذا النموذج الغذائي مع الطفل الرضيع بعد ال 5 شهور لإكمال التغذية بجانب الرضاعة الطبيعية ويمكنك تعديله بالإضافة أو الحذف حسب رغبة الطفل.

 

متى اعرف ان طفلي جاهز لتناول الطعام؟

  1. القدرة على الجلوس وتثبيت الرأس.
  2. القدرة على الإمساك بالطعام ووضعه في فمه.
  3. القدرة على البلع.

 

 

                                                            ملاحظة

إذا لم تظهر العلامات السابقة على الطفل، فمن الأفضل الانتظار حتى بلوغه الشهر السادس من عمره والبدء في إدخال الطعام له.

 

 

طريقة اطعام الطفل
طريقة اطعام الطفل

أساسيات تقديم الطعام للطفل الرضيع

يجب أن تنتبهي لعدة أساسيات عند تقديم الطعام للأطفال من سن 4 : 6 أشهر، وهي:

  1.  أهمية الرضاعة للطفل وعدم تركها نهائيا، اذ يعد الطعام مكملًا للرضاعة سواء كانت طبيعية أو صناعية.
  2.  البدء في إدخال الخضروات الخفيفة لطفلك، مثل الجزر أو الكوسة أو البازيلاء أو البطاطا، مع الحرص على تسويتها على بخار الماء للاحتفاظ بقيمتها الغذائية.
  3. يجب الحرص على إدخال كل نوع من الأطعمة لطفلكِ منفردًا لمدة ثلاثة أيام متتالية، مع مراقبة ظهور أي أعراض لحساسية الطعام عند طفلك، مثل تهيج الجلد واحمراره أو القيء أو التهاب منطقة الحفاض وظهور الطفح الجلدي، وفي حالة ظهور أي من تلك الأعراض عليكِ مراجعة طبيب طفلكِ فورًا.
  4. بعد إدخال الخضروات لطفلكِ، يمكنكِ تقديم بعض أنواع الفواكه له، مثل التفاح والموز والأفوكادو.
  5. يأتي دور ادخال الحبوب، مثل: الشوفان والشعير والقمح والأرز، وهي من العناصر المهمة لنمو الطفل، إذ تمده بالطاقة وتكسبه المزيد من الوزن.
  6. يمكنكِ خلط أكثر من نوع من الفواكه أو الخضروات التي سبق تجربتها وإدخالها للطفل، بعد التأكد من أنه لا يعاني من الحساسية لأي نوع منها.
  7. يجب أن تقدمي الطعام لطفلكِ بهدوء، وتخلصي من التوتر والانفعال.
  8. يمكنكِ استخدام بعض أساليب اللعب والترفيه، لتسهيل استجابة الطفل للطعام دون إجباره.
  9. يمكنك تقديم الوجبات لطفلك مرة صباحًا بكمية قليلة تزداد تدريجيا.
  10. يجب أن تضعي طفلكِ في وضعية الجلوس عند إطعامه، وقدمي له الطعام بواسطة ملعقة صغيرة، وليس باستخدام زجاجة الرضاعة.
مقال ذات صلة

تنظيف الطفل من الفوط وتدريبه على التواليت خلال 6 ايام

مراحل التدرج في تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال حسب العُمر

  1. عمر 6 أشهر: تقديم الأطعمة المهروسة بشكلٍ جيد، ومن ثمّ تقديم الأطعمة التي تحتوي على كُتل أكثر أو المُقطّعة بشكلٍ جيّد.
  2. عُمر 8 أشهر: تقديم الأطعمة المُقطّعة، وتلك التي تؤكل باليد (بالإنجليزيّة: Finger foods) لتشجيع الطفل على الاعتماد على نفسه في تناول الطعام.
  3. عُمر 12 شهراً: تقديم الأطعمة المُعتادة ضمن الحصة الغذائية المحددة للرضيع مع الحرص على التنويع في النكهات والملمس.

مع الإلتزام بالخطوط العريضة وهي

  1. بدون ملح.
  2. بدون سكر.
  3. بدون زيوت.
  4. بدون سمن.

 

وجبات الطفل الرضيع
وجبات الطفل الرضيع

 

 الأغذية التى يمكن للأم إدخالها للرضيع

طعام الطفل في الشهر الخامس

  1. ماء نقى ويفضل أن يكون الماء سبق غليانه ثم يتم إعطاؤه للطفل بارداً بدرجة حرارة مناسبة.
  2. عصير البرتقال أو الليمون أو التفاح المسلوق أو العنب أو الجوافة أو الخوخ ويكون العصير فى درجة الحرارة المعتدله ويضاف إليه الماء لتخفيفه.
  3. يستحب تأخير عصائر الفراولة و المانجو و الموز لما بعد إتمام العام الأول تجنباً لظهور بعض أعراض الحساسية
  4. شوربة خضار بدون بسله وهي عبارة عن(كوسة و جذر و بطاطس و أرز مع الشوربه بدون الدسم ويمكن الاستغناء عن الملح بالليمون).
  5. صفار بيض و أرز مع شوربة بدون دسم.
  6. كل ذلك عبارة عن خليط مهروس في الخلاط.

 

غذاء الطفل في الشهر السادس

  1. كبدة دجاج مع أرز مع شوربة بدون دسم عبارة عن خليط مهروس فى الخلاط.
  2. كاستر أو مهلبية بسكر خفيف جداً بحليب مخفف.

غذاء الطفل الشهر السابع

ظهر سمك مشوى مع أرز مع إضافة ماء السلطة ويمكن خلط ذلك في الكبه أو الخلاط لعمل مزيج سهل البلع

اكل الطفل في الشهر الثامن

لحم دجاج مفروم مع أرز مع شوربة ووضعه في الخلاط.

غذاء الطفل في الشهر التاسع

لحم بلدى مفروم مع أرز مع شوربة.

الاطعمة التي يجب تجنبها في السنة الاولى للرضيع

  1. العسل.
  2. العصائر الطبيعية والصناعية.
  3. الحليب البقري.
  4. الملح والسكر.

 

ممنوعات يجب ان تنتبهي لها

  1. هذا النظام في التغذية لا يخضع له الأطفال الذين يعانون من تحسس الالبان.
  2. ممنوع حليب المحلات لأنه مصنوع من حليب بقري والحليب البقري ممنوع قبل سنه ونصف وكذلك لما يحتويه من مواد حافظة.
  3. يمكن للطفل أن يشرب حليب بقري منزوع الدسم بعد إتمام العام الأول وذلك بعد غليان الحليب لمدة 20 دقيقه.

 

عزيزي الزائر، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة، لذلك لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة، وإذا لم تعجبك ساعدنا في تحسين المحتوى الذي نقدمه عن طريق ابداء رأيك في التعليقات.

قد يعجبك ايضا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *