غذاء الطفل في الشهر السادس و7 نصائح لتغذية الطفل

تغذية الطفل في السنة الاولى

ان تغذية الطفل مهمة وضرورية عندما يكمل طفلك شهره السادس فيجب عليكي أن تقدمي له معظم الأطعمة وأن تجربي معه الأصناف الجديدة بسرعة كبيرة حتى يتعود على الطعام وتتحسن صحته، اما اذا تأخرتي في اطعام طفلك فسيصعب عليه تقبل الطعام.

غذاء الطفل في الشهر السادس

1. الخضروات المهروسة أو المطبوخة جيدا مثل البطاطا والبطاطا الحلوة والقرع العسلي والجزر الأبيض والجزر والكوسا الصغيرة والبروكلي أو الزهرة (القرنبيط).
2. معجون الفواكه مثل التفاح الناضج المطبوخ أو الكمثرى أو المانجو أو البابايا أو الفاكهة المهروسة مثل الأفوكادو الناضج أو الموز.
3. أرز الأطفال و أي حبوب أخري مخلوطة بحليب الطفل المعتاد.
4.  الطعام المعجون الأسهل لطفلك في البداية لكن بعض الأطفال يستطيعون التعامل مع الكتل اللينة طالما كان الطعام مهروسًا جيدًا.
5. يتعلم الأطفال كذلك مضغ الطعام اللين والمقطع بسرعة حتي لو لم تكن لديهم أسنان بعد.
6. اللحوم والأسماك والدجاج المهروس أو المطحون، فقط تأكدي من طهي الطعام جيدًا وإزالة العظام.
7. العدس والبازلاء والحمص والبقول الأخرى مهروسة أو مطحونة جيدًا.
8. الزبادي كامل الدسم وجبن الفروماج اللين أو الكاسترد لكن تذكري ألا تقدمي لطفلك حليب الأبقار (أو الماعز أو الأغنام) كغذاء أساسي قبل أن يكمل عامه الأول، و ذلك لعدم إحتوائهم على نسبه كافيه من عدة مواد غذائية مثل الحديد ، البروتينات ، فيتامين ج و فيتامين ه.
9. معجون الخضروات ذات النكهة القوية مثل البازلاء والملفوف أو الكوسا.
10. في كل مرة تشترين فيها أطعمة معلبة لطفلك، اقرئي الملصق واختاري المنتجات ذات كميات السكر والملح الأقل.

كمية الطعام التي يحتاجها الطفل في الشهر السادس

1. الرضاعة الأساسية حليب الام او الحليب الصناعي.
2.  3 ملاعق كبيرة خضروات أو فواكه مهروسة.
3. ملعقة كبيرة من البروتين (دجاج، أو أفوكادو، أو زبادي).
4. يفضل أن يكون الطعام حتى ولو بكميات قليلة متنوعًا حتى يغطي جميع احتياجاته الغذائية.

نصائح تغذية الطفل في الشهر السادس

1.  أعدي كميات صغيرة من الطعام.
2. قدمي لطفلك نوعًا واحدًا من الأطعمة كل مرة لمدة ثلاثة أيام، وراقبي طفلك، لتضمني عدم وجود تحسس من الطعام.
3. تجنبي تقديم الأطعمة التي قد تسبب حساسية لصغيرك، مثل منتجات القمح، واللبن البقري.
4. احرصي على سلق وهرس الطعام وتصفيته جيدًا، خاصةً الحبوب، قد تسبب قشرتها الخارجية صعوبة البلع لدى الطفل.
5. من الطبيعي أن يقوم الطفل بإخراج الطعام من فمه في بداية الأمر فهو لم يعتد على البلع بعد.
6. ابدئي بملعقة صغيرة في البداية، ويمكنكِ زيادة الكمية تدريجيًّا.
7. يمكنكِ تقديم الماء لطفلك والذي يساعده على البلع، وتناول الطعام الصلب بصورة سهلة.

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

عزيزي الزائر، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة، لذلك لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة، وإذا لم تعجبك ساعدنا في تحسين المحتوى الذي نقدمه عن طريق ابداء رأيك في التعليقات.

اقرأ أيضًا:

• زيرتك شراب للاطفال بطعم الموز لعلاج الحساسية والبرد
• تنظيف الطفل من الفوط وتدريبه على التواليت خلال 6 ايام.
• طعام الطفل في الشهر الرابع و 4 مخاطر لاطعامه قبل ال6 شهور.